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投篮手感不好怎么办?怎样投篮才可以射得更准?

分享人:公子襄 来源:互联网 时间:2017-09-12 阅读:0
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投篮手感不好怎么办?怎样投篮才可以射得更准?

篮球技巧教学
09-11 阅读
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今天给大家讲讲投篮这方面的知识!

投篮在所有技术中是最关键的,

“抢断”“传球”“假动作”等篮球技术,

甚至是团队配合的战术,

都只是为了投中篮筐得分的手段而已。

因此,如何去提升投篮命中率才是最关键的!

投篮基础知识

那么今天,
技巧君就先讲讲投篮的基础知识,

第一:投篮时,投篮轨迹应形成抛物线!

为什么呢?

一次好的出手,

应该略带后旋而有漂亮的抛物线

这种出手,即使你可能没瞄准,

都很有可能磕磕碰碰掉入篮筐!

还有一点就是,篮筐的位置很高!

也就是说,我们投出去的球,

高度至少应达到篮筐的高度!

那么我如何才能投出旋转球?

很简单,其实就是你手指的用力方法!

想投出有回旋的篮球,

手指的拨动很重要,轻轻的拨动篮球,

能让篮球在空中有回旋的发生,

即可把篮球送入篮筐。

正确的手指用力方法:

投篮时手指尖发力,篮球最后离开手指尖!

我们可以把指尖当做顶点,指腹当做支撑板!

在投篮时指尖用力将球拨出去,使球旋转!

注意手心千万别挨球!

投篮时,眼睛一定要注视着篮筐

投篮时,眼睛一定要盯着篮筐,瞄准好目标!

同时用余光去注意留神左右两侧有无拦挡者,

然后调整位置找最佳时机投向蓝框。

投篮的要点

接球准备投篮时,脚跟离地

当我们接到球的时候,要让脚跟离地!

注意到图中球员的脚一定会有空隙

在两脚跟地板之间!

为什么要脚跟离地呢?

接到球后,我们可以迅速

通过前脚掌聚力起跳然后传导

这样才会有爆发力。

脚尖要垫起来

投篮的时候几乎是要用到

我们身体的每一寸肌肉!

投篮虽然靠手,但更依赖于脚和身体,

尤其是在实战中,多数的投篮走形或是乏力,

很大程度上都跟下半身的发力传导有关!

所以要用我们的脚尖发力,一直到出手投篮!

投篮时,要保持良好的屈膝!

也就是膝盖要微曲!

假如我们是右手投篮的话

那么右脚要稍微在左脚前面!

也就是:投篮足的脚尖和篮筐正对!

投篮手要保持两个L

手腕和肘部均要呈L!

眼睛从手肘之间瞄准篮筐,

注意此时左手不要用力,

仅仅起扶球的作用。

投篮时手指尖发力,篮球最后离开手指尖!

我们可以把指尖当做顶点,指腹当做支撑板!

在投篮时指尖用力将球拨出去,使球旋转!

注意,辅助手要在出手瞬间要离开球的。

毕竟出手瞬间还是单手动作,

出手时手肘要高过眼睛

当你完成出手后的手肘高度

一定要高过你眼睛的水平线!

为什么出手时手肘要高过眼睛?

如果出手时,你的手肘有高过眼睛,

那就代表你投篮的弧度,

形成了完美的45度弧线!

因为球飞行的轨迹如果越漂亮,

那么球进篮框的几率就越大!

不过技巧君还是想告诉大家——

没有完全正确的投篮动作,

只有完全正确的发力原理。

能进就是好球,怎么舒服怎么来,

不过一直投不进的话就得好好学习这套方法了!

想成为高手,坚持训练是最基本的理念。

新手练习要由近到远。

投篮动作练习多了,肌肉会产生记忆。

手感也会更加柔和!

不喜欢

热门评论

  • 落俗

    141

    怎么舒服怎么来 说的很好

    查看全部 1 条回复

    今天 11:45 1条回复 回复
  • 敷衍……

    56

    只有真正付出了,才会有收获

    查看全部 0 条回复

    今天 11:48 0条回复 回复
  • 梦三

    25

    汤神

    查看全部 0 条回复

    今天 11:45 0条回复 回复

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