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小孩肠胃不好吃什么水果,宝宝肠胃不好的调理方法

分享人:雪花飞扬 来源:互联网 时间:2017-09-12 阅读:0
导读:沙巴体育_沙巴体育官网_沙巴体育平台友为大家分享的“小孩肠胃不好吃什么水果,宝宝肠胃不好的调理方法”资料,内容精辟独到,非常感谢网友的分享,希望这篇资料对您有所帮助。

  宝宝的肠胃功能尚未完善,因此很容易出现肠胃问题,因此宝宝也要注意健肠养胃,很多父母都关心宝宝健肠养胃吃什么水果才好。以下沙巴体育小编推荐了四种适合肠胃不好的孩子吃的水果,来看看吧。

小孩肠胃不好吃什么水果

  肠胃不适吃的四大水果

  1、木瓜

  在木瓜当中含有丰富的木瓜酵素有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不过木瓜偏寒不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

  2、石榴

  中医上认为味道酸甜的石榴具有很好的生津止渴、润燥的功效,而且石榴也可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。

  3、芒果

  芒果味道较为甘酸、性凉无毒,具有很好清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症状的人群。因此肠胃功能不太好的人可以经常食用些芒果来进行调理,此外芒果中所含的糖类及维生素含量非常高且还有明目的作用。

  4、苹果

  苹果属性较凉且味甘,食用后可以健脾补气益胃、生津润燥、非常适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以有效的温养肠胃、止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。

  肠胃不适不能吃的水果

  1.柿子

  柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁,柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块。

  2.山楂

  山楂酸甜可口,具有消食化积的作用,是增进食欲的最佳果品之一,但吃过多是有害的。

  3.猕猴桃

  猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

  4.鲜枣

  鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。

  小孩肠胃不好的调节方法

  1、要从出生起保护孩子的肠胃,尽可能进行母乳喂养。母乳不足时,可以给孩子选择专为婴儿设计的配方奶粉。

  2、5个月的时候就需要给宝宝慢慢增加一些米粉、菜泥之类的泥糊状的食物了。不要担心这些固体食物会“磨坏”宝宝娇嫩的肠胃,这是让宝宝锻炼肠胃的最好时机。

  3、给宝宝添加固体食物,要以容易消化吸收的米粉、菜泥等泥糊状食品为主,以后逐步增加硬度和品种,以适应宝宝营养需要和咀嚼能力发展的需要。

  由少到多:添加新辅食期间密切观察宝宝的食欲和排便情况,如果没有明显异常,过几天后可以逐步加量。

  由细到粗:先从泥糊状食品加起,然后到粗菜泥,再到碎菜。

  由一种到多种:添加一种食物后,让宝宝适应几天,如果没有出现异常情况,可以再添加另一种新食物。这样万一宝宝对某种食物过敏,能够很快找出引起过敏的食物种类。

  4、1~3岁养成按顿吃饭的习惯非常重要。规律的饮食,能使肠胃得到规律的信号,每天按部就班地工作,运转起来就有条不紊。

  5、如果孩子经常吃零食,胃里老有东西,没有饥饿感,到了吃饭的时候自然就没有食欲,吃不下了。长此以往,会使得孩子的消化功能发生紊乱。所以,饭前不要给孩子吃任何东西,以保证他的胃有充分的空间来接受饭菜。

  6、很多在西方出生的华人婴儿,同样也能顺利接受凉的食品,因为他从出生起就那么吃的。但如果你的孩子从小不是这么喂养的,就不能用吃凉东西来锻炼肠胃。

  7、只要是孩子原来吃过的食物,腹泻时还可以继续吃。原来没吃过的东西,暂时先不要给孩子吃。

  8、多吃蔬菜等粗纤维食品,1岁以上的孩子每天喝些蜂蜜水,对缓解便秘有帮助。

  9、好吃的就吃到撑得不得了,不好吃的干脆不吃,正餐不好好吃,零食却不停嘴。这样的饮食习惯,也会导致孩子的肠胃功能下降。

  10、滥给孩子吃营养品,会使过多的高蛋白、高糖的物质积存在孩子肚子里,孩子消化不了,会引起肠蠕动不正常,造成肠痉挛、肚子胀痛,给肠胃增加负担。

  11、让小孩平躺,露出肚子(注意不要把衣服拉得太上,以防着凉。)顺时针方向轻轻揉腹部1—3分钟。再按揉胃脘穴位2分钟。按摩腹部能直接加强肠道蠕动,促进排便,具有调和肠胃、促进消化的功效。

  12、让孩子趴在床上,父母双手拇指与食指并拢,从长强穴开始,沿着着脊柱向上捏,连皮带肉捏起即放下,一直捏到颈项发际处(大椎穴)为止。一天捏一两次,一次捏5—10遍,以脊柱两侧皮肤有潮红为有效。

  13、将山楂放在砂锅内煎熬成浓汁,然后放入大米、红糖煮成粥,分为上下午给宝宝服用。注意:切忌空腹食用。

  14、将新鲜的胡萝卜洗净捣碎,放入少量水煮上10到15分钟后过滤去掉残渣,然后再加上水和少量白糖,煮沸后待冷却到合适温度就可以给宝宝饮用了。

  15、由于茶内含咖啡因、鞣酸等,具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用,对急性胃肠炎有疗效。取少量红茶用开水冲泡,每天给宝宝饮4-5次,对急性肠胃炎有很好疗效。

  16、少给宝宝吃油炸的食物,因为油炸的食物非常容易生热,热会引起燥。

  17、注意适量食用生冷食物,因为食用过多生冷食物很有可能会阻碍脾胃的运转。

  18、少吃肥厚的食物,比如黄鳝、鲍鱼等,因为这些食物含有较多的蛋白质,宝宝吃下去后,多余的蛋白质无法被消化掉,就会积存在肚子里,引起肠子蠕动不正常等症状。

  19、想要调理宝宝肠胃,首先就要发现宝宝肠胃问题,家长对于常见的症状还是比较清楚的,比如打嗝的时候有酸臭气、腹泻、呕吐等,或者排泄物呈白色,都表示宝宝的肠胃出了问题。

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