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每天用它泡水喝,坚持7天,体内湿气全部消失

分享人:海河里的鱼 来源:互联网 时间:2017-06-18 阅读:0

夏天你容易犯困吗?头发容易出油吗?会长青春痘、湿疹吗?清晨醒来会觉得头很重吗?上厕所你的大便会黏腻,很难冲干净吗?工作起来你会整天无精打采吗?...

这些都是湿气重的表现。

每天用它泡水喝,坚持7天,体内湿气全部消失

另外,有一些人食量很小,但是很容易长胖,而且腰部和大腿最胖,也是湿气重的表现。中医指出,湿气重者,运化能力减弱,人体内气的运动就没有了力量,脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外,所以导致肥胖。

如何准确判断自己体内是否有湿气?有2个最简单的方法

1如厕时,看大便

清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不干净,也说明体内有湿了。

2洗漱时,看舌苔

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。

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中医祛湿偏方:淡竹叶薏仁茶

淡竹叶薏仁茶出自《本草纲目》。具体做法是将薏米仁炒到微黄,将薏米仁、槐米、赤小豆各5克用冷水浸泡半天,洗净后加水煮一小时,再加入1克淡竹叶、马齿苋、芡实、绿茶等食材,转文火煮半小时,待凉饮用。不想动手做的也可以喝袋泡茶。

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祛湿原理分析:淡竹叶始载于《本草纲目》。淡竹叶的利尿作用较好,以渗湿泄热见长。能清心、利尿、祛烦躁,解渴消暑,解毒利尿。赤小豆薏米能健脾祛湿、固肾止泻,槐米泄肺逆,泻心火,清肝火,坚肾水。绿茶不发酵,有祛湿的功效,马齿苋清热解毒,利水去湿,散血消肿之效。

清除湿气,夏天需注意8点

1少食甜腻食物

2避开生冷食物

3洗头时不要用了洗发精后湿头发按摩,洗完澡(头)后要充分擦干身体水分

4保持衣物干爽

5不要贪凉睡地板

6潮湿下雨天减少外出

7少饮酒

8保持屋内空气流通


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