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美味宝宝鱼肉粥,营养消化易吸收让宝宝健康成长

分享人:gooooogle 来源:互联网 时间:2017-06-18 阅读:0

美味宝宝鱼肉粥,营养消化易吸收让宝宝健康成长

众所周知,鱼肉营养丰富,含有叶酸、维生素等,有滋补健胃、利水消肿、清热解毒、止嗽下气的功效。粥是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物,对肠胃的养护很有效。

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由于宝宝的消化系统脆弱不易吸收,所以只能进食一些简单易消化的食物。鱼肉粥融合了营养的鱼肉和易消化的粥,很适合宝宝脆弱的消化系统哦。下面就来简单介绍一些鱼肉粥的做法。

美味宝宝鱼肉粥,营养消化易吸收让宝宝健康成长

原料:大米50克,净鱼肉50克

制作方法:

1、将鱼肉洗净,入沸水锅中焯烫后捞出,除去鱼皮和鱼骨刺。

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2、将大米淘净,先用水浸泡半小时。

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3、锅中放入适量水,倒入大米煮开,改小火熬至米烂粥黏稠,放入备好的鱼肉,再熬煮几分钟即可,注意要边熬边搅拌。

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提示:尽量选择刺少的鱼肉,以免剔除鱼刺不彻底而伤害到宝宝。

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