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健康养生三字经,非常实用,请记牢!

分享人:冥蝶 来源:互联网 时间:2017-06-14 阅读:0

       

      

养生三字经 

      人到老,莫烦恼,忧愁多,催人老。 


  常锻炼,抗衰老,量力行,误过劳。 


  经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。 


  善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。 


  遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。 


  调饮食,莫过饱,身体健,疾病少。 


  心不顺,尝花草,听音乐,怒气消。 


  勤动笔,读书报,常用脑,记忆好。 


  三字经,要记牢,保健康,乐陶陶。 


1

1、大蒜是个宝,常吃身体好

2、一日两苹果,毛病绕道过

3、一日一枣,长生不老

4、核桃山中宝,补肾又健脑

5、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康


2

1、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神

2、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少

3、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了

4、多吃芹菜不用问,降低血压很管用


3

1、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方

2、晨吃三片姜,如喝人参汤

3、女子三日不断藕,男子三日不断姜

4、萝卜出了地,郎中没生意

5、吃了十月茄,饿死郎中爷



4

1、三天不吃青,两眼冒金星

2、宁可食无肉,不可饭无汤

3、饭前喝汤,胜过药方

4、吃面多喝汤,免得开药方


5

1、宁可锅中放,不让肚子胀

2、每餐留一口,活到九十九

3、常吃素,好养肚

4、宁可无肉,不可无豆

5、吃米带点糠,营养又健康


6

1、早吃好,午吃饱,晚吃巧

2、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁

3、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠

4、若要身体壮,饭菜嚼成浆

5、若要百病不生,常带饥饿三分


7

1、有泪尽情流,疾病自然愈

2、先睡心,后睡眼

3、药补食补,不如心补

4、饭养人,歌养心


8

1、人有童心,一世年轻

2、笑一笑,十年少

3、一日三笑,人生难老

4、笑口常开,青春常在

5、哭一哭,解千愁



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